استخدم تطبيق «Sleepytime» لو عايز تنام وتصحى فايق ونشيط
يشكو معظمنا من التعب عند الاستيقاظ من النوم، على الرغم من الاستغراق في النوم لساعات طويلة، بينما يمكن في بعض الأحيان أن نستيقظ نشطين على الرغم من قلة ساعات النوم!
يقدم العلم تفسيرا لهذه الحالة، حيث يقسم النوم إلى دورة من مرحلتين، تستغرق…