كيف تعمل أجهزة تتبع النوم وهل تساعد فعلا في تحسين نومنا؟
توفر أجهزة تتبع النوم المعلومات اللازمة كنقطة بداية لتحسين نومنا، فسوف تتولى أجهزة وتقنيات تتبع النوم تحديد عدد المرات التي نستيقظ فيها ليلا، وحالات دخولنا إلى مرحلة النوم العميق التي تحتاجها أجسامنا.
يجب أن نمتلك هذه المعلومات في…